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要想乳房大多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。
以上三种方法是改善乳房下垂和松弛的常用方法。我们可以让专业医生根据自己的实际情况来判断哪种方法更适合我们,这样我们就可以有一个更好的乳房。