减肥茶减肥效果怎么样？不控制自己的樱花饮食，不多运动，减肥减肥只是茶减茶减单一的靠喝减肥茶减肥的话，效果并不怎么好。肥效肥效减肥茶只是果样果样起到一个辅助减肥的作用，想靠喝减肥茶来到达减肥的樱花目标，是减肥减肥不切实际的，是茶减茶减盲目的。想要很好的肥效肥效减肥，就要控制自己的果样果样食欲，不要暴饮暴食，樱花不要吃甜食，减肥减肥不要吃油炸类食物，茶减茶减必须吃早餐，肥效肥效早餐是果样果样减肥的催化剂。要多做一些体育运动，每天一个小时左右，如跑步，打球等。再配合着减肥茶，会看到很好的减肥效果。

　　什么减肥茶减肥效果好？

　　减肥茶具有最有效的是黑茶，还有荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶等，具体如下:

　　1、黑茶主要是由黑曲菌发酵而制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。用黑茶来减肥最好的是喝刚刚泡好的浓茶，注意每天应该保持饮到1.5L左右，在饭前饭后各喝一杯，长期坚持下去效果会更好;

　　2、荷叶茶:古代减肥秘药的里边就是用的荷叶的花，荷叶的叶以及它的果实制成的饮料，不仅能够令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。注意饮茶的要领，首先必须是要喝浓茶。第二泡的效果不如第一好，最好的是在空腹时饮用。荷叶茶的好处在于不用节食，荷叶茶饮用一段时间以后，对食物的爱好就会自然地发生了变化，变的不喜欢吃油腻的食物;

　　3、乌龙茶，乌龙茶可以燃烧体内脂肪，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但是富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，所以饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪分解，从而达到减肥的目的;

　　4、杜仲茶可以降低中性脂肪，因为杜仲所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老，增强身体健康的作用。

　　需要提醒大家，减肥茶饭前、饭后都是最佳的饮用时间。

　　减肥茶有副作用吗？

　　减肥茶的主要功能就是刺激神经使食欲下降，抑制肠胃的消化吸收功能，使食物不能完全消化吸收。茶中含有高浓度的茶多酚和荷叶素具有加快脂肪代谢，促进脂肪分解的作用，还可以调理、滋养身体。减肥茶也有副作用，因个人体质不同，出现症状也不同，一般会出现营养不良，腹泻，胃肠功能紊乱，头痛，血压升高，心跳加快，电解质紊乱，脱水，新陈代谢率加快等。

　　月经期可以喝减肥茶吗？

　　来月经时不建议喝减肥茶，因为减肥茶大多数的作用是起到通肠便的功效。本身在月经到来时，前列腺素会存在有释放过多，可能会引起有痛经，腹部产生有胃部不适，引起腹泻的一些症状。如果再喝这些减肥茶，可能会加速痛经，会造成有肠痉挛的表现发生，这时不建议喝减肥茶。并且减肥茶如果喝太多，可能会造成月经淋漓不止，月经量增多和减少，也会干扰体内的内分泌激素，产生有月经不调的几率发生。如果实在想喝，尽可能是在月经干净之后的3-5天之后再进行口服，也不建议进行通过节食或者减肥药、减肥茶的方式进行减肥，因为可能会干扰体内内分泌激素，而会对受孕产生一定影响的因素发生。

　　减肥茶什么时候喝最好？

　　减肥茶最好在饭后喝，因为饭后喝能去除进餐时的油脂。而且，减肥除了要喝减肥茶以外，还要适当的运动来增加减肥的效果。并且减肥茶中含有一些泻药的成分，不要过量的服用。当然，正常的剂量是不会对身体有什么影响的。减肥最好的方法还是应控制饮食和坚持体育锻炼。饮食方面应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高热量的食物，运动方面多做一些有氧运动，如跑步，瑜伽，游泳等运动。